{"id":231,"date":"2017-03-21T09:23:14","date_gmt":"2017-03-21T08:23:14","guid":{"rendered":"http:\/\/www.net-femme.com\/?p=231"},"modified":"2017-03-21T09:23:14","modified_gmt":"2017-03-21T08:23:14","slug":"des-astuces-simples-pour-perdre-du-poids","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.net-femme.com\/2017\/03\/21\/des-astuces-simples-pour-perdre-du-poids\/","title":{"rendered":"Des astuces simples pour perdre du poids"},"content":{"rendered":"

Perdre du poids peut \u00eatre une t\u00e2che tr\u00e8s difficile pour certaines personnes, surtout si elles ont beaucoup de kilos en trop \u00e0 perdre. Pour les aider \u00e0 maigrir plus rapidement tout en restant en bonne sant\u00e9, voici quelques astuces.
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Le caf\u00e9 vert<\/h2>\n

\"\"Une des astuces \u00e0 essayer est le caf\u00e9 vert pour perdre du poids<\/a>. Il semble en effet que cet ingr\u00e9dient peut faire maigrir rapidement et qu’il n’y a pas d’effet secondaire \u00e0 son utilisation. Selon les sp\u00e9cialistes, pendant la torr\u00e9faction, le caf\u00e9 vert perd une grande partie de son acide chlorog\u00e9nique qui est un puissant antioxydant. Ainsi, il diminuerait l’imbibition intestinale des sucres et optimiserait l’\u00e9limination des graisses. Pour que le caf\u00e9 vert soit efficace, une dose quotidienne est indispensable. Vous pouvez par exemple d\u00e9poser 10 grains de caf\u00e9 vert dans un grand verre d’eau le soir, puis le laisser mac\u00e9rer durant toute la nuit. Ensuite, il suffit de boire l’eau le matin pour \u00e9liminer les cholest\u00e9rols de votre organisme.<\/p>\n

Le citron<\/h2>\n

\"\"Le citron est \u00e9galement recommand\u00e9 pour ceux qui veulent perdre du poids de mani\u00e8re saine. Pour cela, il suffit de mettre un peu de jus de citron dans tout ce qu’on mange. Au petit d\u00e9jeuner, vous pouvez mettre du jus de citron dans votre th\u00e9, au d\u00e9jeuner vous pouvez en mettre dans votre salade et au d\u00eener vous pouvez en ajouter dans votre soupe. Au bout de quelques jours, vous verrez que \u00e7a aura un effet sur votre poids. Pour que le r\u00e9gime soit plus efficace, vous pouvez \u00e9galement mettre un peu de jus de citron dans l’eau que vous buvez quotidiennement.<\/p>\n

Les exercices physiques<\/h2>\n

\"\"Aucun r\u00e9gime alimentaire ne serait vraiment efficace si vous ne l’accompagnez d’activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re. Quelques heures de marche par jour seraient amplement suffisantes pour ceux qui ne peuvent pas trop bouger. En revanche, ceux qui peuvent se permettre de pratiquer des activit\u00e9s plus intenses peuvent faire du jogging, de la natation, du v\u00e9lo, du saut \u00e0 l’\u00e9lastique, etc.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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